Kehebatan Air Minum (Air Putih)
kita memang kita sering
meremehkan air putih yang hampir kita minum setiap hari,kita tidak menyadari
begitu banyaknya manfaat dari air putih,mungkin kita minum hanya untuk
menghilangkan dahaga,oleh sebab itu artikel ini akan mengulas manfaatnya si
"Air Putih"yang tanpa kita sadari,yang sangat mudah kita untuk
menda[atkannya,bisa dengan gratis tapi terkadang kita memilih yang
berbayar,padahal jaminan mutu belum terjamin,,,ok langsung aja,youkk...
1. Melindungi
jantung
orang yang terbiasa
minum air putih lebih dari lima gelas dalam sehari, kemungkinannya untuk
meninggal akibat serangan jantung turun 41 persen dibandingkan mereka yang
hanya minum kurang dari dua gelas air putih sehari, demikian menurut studi
selama enam tahun yang diterbitkan di American Journal of Epidemiology. Selain
itu, kebiasaan minum air putih dalam jumlah minimal lima gelas sehari juga akan
mengurangi risiko kanker. Tubuh yang tak kekurangan cairan dapat mengurangi
risiko kanker usus hingga 45 persen, kanker kandung kemih hingga 50 persen, dan
kemungkinan juga mengurangi risiko kanker payudara.
2. Mencegah sakit
kepala
yang tahan jika migrain
mulai menyerang? Namun sebelum Anda mengonsumsi obat-obatan pereda nyeri, coba
atasi dengan minum air putih. Menurut para peneliti dari University of
Masstricht, Belanda, minum air putih tujuh gelas dalam sehari bisa meredakan
sakit kepala, dan meningkatkan kualitas hidup mereka yang selama ini menderita
akibat migrain. Dalam uji coba, mereka yang minum 1,5 liter air sakit kepalanya
berkurang 21 jam, demikian pula dengan intensitas rasa sakitnya.
3. Meningkatkan
ketajaman otak
Menurut penelitian,
tingkat dehidrasi sebesar satu persen saja dari berat badan Anda sudah bisa
mengurangi fungsi-fungsi berpikir Anda. Otak memang membutuhkan banyak oksigen
agar dapat berfungsi pada tingkat optimal. Dengan minum banyak air putih, Anda
bisa memastikan bahwa otak telah terpenuhi kebutuhannya. Malahan, minum 8-10
cangkir air putih setiap hari bisa memperbaiki tingkat performa kognitif
sebanyak 30 persen.
4. Membuat Anda tetap
waspada
Dehidrasi adalah
penyebab utama rasa lelah yang terjadi sepanjang hari. Jika rasa letih yang
Anda rasakan lebih seperti dorongan kuat untuk tidur siang, coba minum segelas
air. Minum cukup air putih akan membuat Anda bekerja lebih baik, paling tidak
bisa mencegah Anda merasa sulit konsentrasi. Perlu Anda tahu, tingkat dehidrasi
sebesar dua persen bisa memicu masalah memori jangka pendek. Anda juga akan
mengalami kesulitan berfokus pada apa yang sedang Anda baca di layar komputer.
5. Membuat kulit
bercahaya
Kurang cairan
menyebabkan sel-sel kulit mengerut. Banyak mengonsumsi air akan membuat kulit
terjaga elastisitasnya.
6. Mengeluarkan racun
dari dalam tubuh (detoksifikasi)
Air berperan dalam
penyaringan racun tubuh yang dibuang melalui urine. Kondisi yang parah juga
akan mengakibatkan penyakit batu ginjal dan gagal ginjal.
7. Pembersihan dan
pemurnian
Salah satu manfaat
paling penting dari minum air panas adalah efektif dalam membersihkan tubuh.
Sistem pencernaan yang buruk dapat dengan mudah diobati dengan minum segelas
air panas dua kali sehari, terutama bila diminum di awal pagi. Ini akan
membuang racun dari tubuh dan membersihkan sistem tubuh. Anda dapat mencampur
air panas dengan madu atau lemon untuk hasil terbaik.
8. Menyembuhkan
sembelit
Ini adalah masalah
perut umum yang terjadi karena kurangnya air dalam tubuh, sehingga mengurangi
gerakan usus. Minum segelas air hangat saat perut kosong di pagi hari dapat
meningkatkan gerakan usus dan menyembuhkan sembelit. Air panas atau hangat
dapat memecah partikel makanan dan melewatinya melalui usus.
9. Menurunkan berat
badan
Banyak ahli diet meminta
pasiennya untuk minum segelas air panas dengan lemon dan madu setiap hari untuk
menurunkan berat badan. Nah, saran ini sangat membantu dalam menurunkan berat
badan. Air panas dapat merusak timbunan lemak dari tubuh dan membantu dalam
penurunan berat badan.
10. Obat untuk flu dan
batuk
Iritasi pada
tenggorokan karena batuk atau tonsil dapat benar-benar menyakitkan. Salah satu
manfaat kesehatan dari minum air panas atau hangat, mengurangi nyeri
tenggorokan, batuk dan membantu dahak keluar dengan mudah.
11. Mengeluarkan
keringat
Bila minum minuman
panas, Anda akan berkeringat banyak. Ketika suhu tubuh naik, tubuh mencoba
mendinginkan suhu melalui berkeringat. Berkeringat membantu membersihkan
sel-sel kulit dengan mengambil kelebihan air dan garam dari sel dan tubuh,
12. Meningkatkan
aliran darah
Bila Anda minum air
panas, timbunan lemak di tubuh dibakar dan timbunan dalam sistem saraf juga
diurai. Ini akan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh dan juga mengeluarkan
racun berbahaya.
13. Mengurangi nyeri
Minum segelas air panas
adalah obat rumah yang efektif untuk menyembuhkan kram menstruasi. Jika Anda
mengalami sakit perut, sakit kepala atau badan, minum segelas air panas adalah
bantuan instan.
Komentar
Posting Komentar